01
Escucha y aprende
Completa los 10 audios en orden y practica cada herramienta a tu ritmo.
Ir a mis audiosBienvenido/a a CardioReset
Este es tu espacio para recuperar la calma.
Aquí aprenderás a regular tu sistema nervioso, comprender lo que sientes y volver a confiar en tu cuerpo, paso a paso.
Conocer mi programaRespiraEstás a salvo
Tu recorrido
Tres etapas, un objetivo: volver a sentirte bien.
02
Practica por 14 días
Al terminar los audios, se activa un reto breve cada día para llevarlo a tu vida.
Ver cómo funciona03
Observa tu avance
Registra síntomas, pensamientos y herramientas para reconocer tus patrones.
Conocer mi diarioAntes de empezar
Conoce qué es CardioReset, cómo usarlo y qué hacer cuando tengas un día difícil.
Escucha un audio por día o cada dos días
Busca un espacio tranquilo y sin distracciones
Practica las herramientas en tu vida diaria
Avanza sin presión y celebra cada pequeño logro
Llévalo contigo
Instala CardioReset en tu celular
Como una aplicación más en tu pantalla de inicio: se abre a pantalla completa, con tu icono propio, siempre a un toque de distancia.
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Abre CardioReset en Safari
En tu iPhone, entra a esta misma página usando el navegador Safari.
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Toca el botón Compartir
Está en la barra inferior, es un cuadrado con una flecha hacia arriba.
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Elige «Añadir a pantalla de inicio»
Desliza la lista hacia abajo hasta encontrar esa opción y tócala.
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Toca «Añadir»
El icono de CardioReset aparecerá en tu pantalla de inicio, como una app más.
Añadir
Un detalle: en iPhone la instalación solo funciona desde Safari (no desde Chrome ni otras apps). En Android, usa Chrome. Una vez instalado, abre CardioReset desde el icono de tu pantalla de inicio y verás la app a pantalla completa.